Live Clock

Медики напомнили, что избыточный вес может стать причиной рака

26957
5
Медики-напомнили,-что-избыточный-вес-может-стать-причиной-рака

Специалисты: избыточный вес – опасность для здоровья

Ведущие эксперты Бишкекского центра укрепления здоровья сообщили о важности борьбы с избыточным весом. По их словам, избыточный вес и ожирение могут нанести серьезный вред организму, поскольку вызывают не только внешние, но и внутренние проблемы.

По мнению специалистов, основная причина набора лишних килограммов кроется в дисбалансе между потребляемыми калориями и затраченной энергией. Пересмотрите свой рацион и образ жизни, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Помните, что повышенный индекс массы тела может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, проблемам с опорно-двигательной системой и даже к онкологическим заболеваниям. Берегите свое здоровье!

Профилактика избыточного веса

  • Ограничьте потребление жиров и сахаров.
  • Увеличьте употребление фруктов, овощей, зернобобовых, цельных злаков и орехов.
  • Посвятите время регулярным физическим нагрузкам (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).

Не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы разработать индивидуальный план действий по контролю веса и поддержанию здоровья.


На нашем сайте доступно дополнительное изображение: Бишкекский центр укрепления здоровья.

Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

5 комментов к статье - “Медики напомнили, что избыточный вес может стать причиной рака

  1. Эх, стоило мне отказаться от тортиков… ну хоть фрукты остались 🍰🍏

  2. Надо срочно начинать бегать за фургоном с пышками, чтобы скинуть лишний вес 😄

  3. Может, избыточный вес – это всего лишь балласт для нашего организма? 🤨

  4. Если избыточный вес – опасность, то я уже на полпути к авантюре! 🏃‍♂️🍔

  5. И сколько нужно съесть орехов, чтобы стать более здоровым? 🥜🤔