Как смех влияет на здоровье?
Эксперт рассказывает о том, почему смех считается продлением жизни и как он влияет на наше тело.
Смех начинается в мозге, вызывая выработку “гормонов счастья”: эндорфина, окситоцина, серотонина и дофамина.
Эти гормоны положительно влияют на организм, снижая уровень стресса, улучшая настроение и сон, а также обладая обезболивающим эффектом.
Смех также активизирует вентиляцию легких, насыщая кровь кислородом, улучшая кровообращение и общее состояние здоровья.
Кардиолог предостерегает, что сильный смех не рекомендуется сразу после инфаркта или инсульта, но после улучшения состояния он становится целительным фактором.
“Смех можно сравнить с умеренной физической нагрузкой, которая очень полезна для здоровья. Позитивное мышление и улыбка помогают в выздоровлении”, — подчеркивает эксперт.
Поэтому не забывайте смеяться чаще, поддерживать позитивное настроение и заботиться о своем здоровье!
